凱格爾運動主要是藉由盆底肌肉縮來強化盆底肌的支撐，可幫助維持正常排尿及生殖功能。一般來說是想像憋尿或是憋屁的用力方式來讓盆底肌肉收縮，可是正確的凱格爾運動並不是那麼容易！璞之妍 Emsella G 動椅 則是能讓你在短短 28分鐘內，只要優雅地坐著就等於做了一萬多次凱格爾運動！
HOLD-ON 舉重床 — 全家得宜的好床
好的床墊是對身體最好的投資，畢竟一天有至少八小時的時間都躺在床上。不過尋找好的床墊何談容易？尤其人生中多了一個寶寶，不只需要好的支撐，也需要能夠透氣、容易清洗的床墊。在試躺幾家床墊後，發現 HOLD-ON 舉重床 正符合我們家的需求！
璞之妍 — 水飛梭 & 雙皮秒雷射醫美初體驗
身為旅遊部落客，整天上山下海，常常早上塗了防曬油就再也沒補過，日積月累堆積了一堆雀斑。 再加上懷孕期間嘴唇上面莫名其妙長了許多斑和痣，於是決定趁這次回台灣來璞之妍嘗試水飛梭跟雙皮秒雷射，看看能不能改善臉上的瑕疵。
【哺乳營養補充推薦】 奶速流暢&衝刺產量｜ 孕哺兒卵磷脂 、哺多多哺乳茶
哺乳路程對許多媽媽來說並不容易。為了能讓哺乳更順暢，我在孕期還是做了很多功課。 孕哺兒是婦產科與月子中心也都愛用的萬人票選最佳孕期營養品牌子，連續多年都有榮獲「最愛婦幼菁品大賞－推薦菁品獎」。在搜尋不同產品後， 孕哺兒卵磷脂 & 哺多多媽媽飲品是我覺得最重要的哺乳雙寶！
一床五用CP值高，比嬰兒床更實用! 日本Farska「成長型」床中床 – 新型態多功能嬰兒床推薦
相信對許多準備迎接新生兒的媽媽來說，該讓寶寶「獨立睡」還是「母嬰同床」應該是最難選擇的決定之一。在澳洲，大多數的寶寶從醫院抱回家後就直接睡嬰兒床。不過對於親餵的母親來說，半夜還要起來餵奶及安撫嬰兒是件很累人的事。而 Farska 床中床 ，不只能夠給孩子獨立、安全的空間，同時也能讓媽媽們不用下床就能及時回應寶寶的需求，難怪會榮獲為日本四大育兒雜誌超優商品之一。
棠棠媽咪孕婦裝 — 哺孕兩穿的孕婦裝 & 哺乳裝推薦
自從帶著八公斤行李環遊世界一趟後，我就開始崇尚簡潔的生活。 衣櫥裡的服飾不多，都已可混搭為主。由於孕期體重沒有大爆增，原本以為可以靠著現有的洋裝直到生產，卻在整理待產包時發現我沒有適合哺乳的衣服！ 講求多功能的我，開始搜尋「哺孕兩穿」的孕婦裝、哺乳衣，才發現棠棠媽咪孕婦裝完全符合我的需求！
秀雅韓 —韓式美肌、天蔘雪潤系列保養品推薦
五月份的南半球開始迎接冬天，住在澳洲的我也漸漸感覺皮膚越來越乾燥。所幸韓國的天氣與墨爾本相似，代表多數韓式保養品都強調保濕。這次有幸嘗試 LG 旗下的保養品牌「秀雅韓 Sooryehan」，讓肌膚在乾冷的氣候也能保持濕潤、白淨剔透，使我不再畏懼冬天的到來。
【保養推薦】天然簡單 SOVAFOLK 原始系保養品心得
自從帶著八公斤行李去環遊世界後，就發現生活中其實不需要那麼多東西。 於是在旅行結束後，開始實行簡單的生活方式。 原來一切從簡是多麼地美好！不過對於身為三十出頭、時常在戶外曬太陽的女性，減少保養品好像不是那麼容易的事。 不過在遇見 SOVAFOLK 之後發現好像沒有想像困難！
【合作】 ShopBack 現金回饋網（首購金100元）
在錢越來越薄的年代，身為愛比價的小資族自然要更會精打細算。 而從新加坡登台的 ShopBack 現金回饋網更讓人增加了一個選擇！ 它是一個導流網站。 只要透過網頁上的連結到你想要的購物網站，那麼每一筆成功訂單都可享受到比例不等的現金回饋！
【合作】Booking.com 網路訂房教學 & NT$900 回饋金使用方式（2019/11/01 截止）
身為旅遊愛好者，使用不同 OTA（網路旅行社）尋找最棒的旅館價位似乎已經成必須技能。這次有榮幸與 Booking.com 合作，給 Winny 的讀者們專屬回饋金 & 並寫了這篇網路訂房教學！Booking.com 一直是我最愛用的訂房網站。除了登入後時常會有會員特價，手機 APP 以及電腦網頁畫面操作都十方直覺式。